สำหรับใครที่มีปัญหาเล็บยาวช้า เล็บบาง เล็บไม่เงางาม ไม่ยาวสักทีหรืออาจจะร่วมไปถึงมือที่แห้งไม่มีความชุ่มชื้น ทำให้เกิดอาการคัน บางครั้งอาจเกิดจากการที่เราดูแลได้ไม่ถูกจุดหรือบางคนยังไม่รู้ว่าการทานวิตามินก็สามารถช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้
1. บำรุงเล็บด้วยน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวเป็นสารบำรุงธรรมชาติที่ช่วยเสริมความแข็งแรงและความชุ่มชื้นให้แก่เล็บ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันเล็บแตกร่อนและบางลงได้ด้วย วิธีใช้ก็แค่ใช้นิ้วนวดน้ำมันมะพร้าวลงบนเล็บและผิวรอบๆ ปลายนิ้วเป็นประจำ
2. สครับเล็บด้วยน้ำส้มสายชูและเกลือ
การสครับเล็บด้วยส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและเกลือจะช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วออกจากรอบๆ ปลายนิ้ว ทำให้เล็บดูสะอาด เงางาม ไม่หยาบกร้าน คุณแค่ผสมน้ำส้มสายชูกับเกลือในอัตราส่วนเท่าๆ กัน แล้วนวดบริเวณเล็บและผิวรอบๆ ปลายนิ้วเบาๆ ก่อนล้างออกด้วยน้ำสะอาด
3. ทาน้ำผึ้งบำรุงเล็บ
น้ำผึ้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารบำรุงผิวมากมาย เมื่อนำมาทาบนเล็บจะช่วยเสริมความแข็งแรง ความชุ่มชื้น และความเงางามให้แก่เล็บของคุณ เพียงแค่นำน้ำผึ้งมาทาบนเล็บบริเวณปลายนิ้วก่อนนอนทุกคืน แล้วปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน ก็จะได้เล็บที่สวยแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
4. ใช้น้ำมันงาดำบำรุงเล็บ
น้ำมันงาดำ (Castor Oil) เป็นสารบำรุงเล็บและผมที่มีประสิทธิภาพสูง เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวใหม่ ป้องกันการหลุดร่วง และบำรุงให้แข็งแรง คุณเพียงนำน้ำมันงามาทาบนเล็บและนวดเบาๆ ก่อนนอน แล้วปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน จะได้เล็บแข็งแรงเปล่งประกายมากขึ้น
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นมีความสำคัญมาก เนื่องจากน้ำช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ป้องกันการอักเสบ รวมถึงช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้แข็งแรง หากคุณขาดน้ำ เล็บของคุณจะแห้งกร้าน บางลง และแตกร่อนได้ง่าย ดังนั้นควรดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 8 แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพเล็บที่ดี
6. กินอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุ
วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดมีความสำคัญต่อสุขภาพของเล็บมาก เช่น วิตามินบี วิตามินซี ไบโอติน และแร่ธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม เป็นต้น ดังนั้นจึงควรกินอาหารที่มีส่วนผสมเหล่านี้ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ เนื้อสัตว์ ถั่ว ธัญพืช เพื่อช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก
7. หลีกเลี่ยงการทำเล็บที่เป็นอันตราย
การทำเล็บบางประเภทอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเล็บในระยะยาว เช่น การใช้สารเคมีรุนแรง การติดเล็บปลอม หรือการทาสีทับเล็บบ่อยครั้งเกินไป ซึ่งจะทำให้เล็บแห้งกร้าน บางลง และแตกหักง่าย หากต้องการเล็บที่สวยแข็งแรง คุณควรหลีกเลี่ยงการทำเล็บที่มีส่วนผสมของสารเคมี
8. ใช้ครีมบำรุงมือและเล็บ
แม้ว่าจะมีเคล็ดลับธรรมชาติมากมายสำหรับการบำรุงเล็บ แต่การใช้ครีมบำรุงมือและเล็บก็ยังเป็นสิ่งที่ควรทำควบคู่กันไป เนื่องจากครีมบำรุงเหล่านี้มักประกอบด้วยสารบำรุงเข้มข้นที่ช่วยเสริมความแข็งแรง ความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นให้แก่เล็บและผิวรอบๆ ปลายนิ้วได้เป็นอย่างดี
เล็บที่ยาวแข็งแรง เงางาม และมีสุขภาพดี ที่ใครๆก็อยากจะมี เราลองเอา 8 วิธีง่าย ๆนี้มาปรับใช้กันได้นะคะ เพราะจะช่วยให้มือและเล็บของเราแข็งแรงไม่หักหรือฉีกง่าย อาจจะต้องลดการทำเคมีบริเวณมือและเล็บที่ก่อให้เกิดการอักเสบหรือทำให้เล็บพังได้ค่ะ
New Generation Blog “DeeShot” บล็อกเรื่องราวทั่วไปจากนักเขียนที่ชื่นชอบงานธุรกิจลงทุน สุขภาพความงาม และเทคโนโลยี ที่แตกต่างแต่เหมือนกัน รวบรวมทุกความน่าสนใจมาไว้ที่บล็อกเดียว
